Yürüme hızının kalp ritmini etkilediği belirlendi

İngiltere’deki Glasgow Üniversitesi’nde yapılan araştırmada yürüme suratının kalp ritmi bozuklukları üzerinde değerli bir tesiri olduğu ortaya kondu.

Araştırmacılar, İngiltere Biyobankası’ndan topladıkları bilgilerle 420 binden fazla orta yaşlı bireyin 13 yıllık yürüyüş alışkanlıklarını tahlil etti.

Elde edilen bulgulara nazaran saatte 5 ila 6 kilometre yürüyen bireylerde kalp ritmi bozukluklarına yakalanma riskinin yüzde 35 daha düşük olduğu tespit edildi.

Saatte 6 kilometrenin üzerinde yürüyenlerde ise bu oranın yüzde 43’e kadar çıktığı kaydedildi.

Ayrıca tempolu yürüyüş yapan bireylerde aritmi riskinin yüzde 27’ye kadar düştüğü gözlemlendi.

“KALP SIHHATİNE KATKI SAĞLAYABİLİR”

Araştırmanın başyazarı Prof. Dr. Jill Pell, çalışmayla ilgili, “Bu, yürüme suratı ile kalp ritmi bozuklukları ortasındaki alakayı inceleyen birinci araştırmalardan biri. Bulgular yürümenin bedendeki metabolik ve iltihaplanma süreçlerini etkileyerek kalp sıhhatine katkı sağlayabileceğini gösteriyor” değerlendirmesinde bulundu.

Verilerde kaydedilen kalp ritmi bozuklukları ortasında atriyal fibrilasyon (düzensiz kalp atışı), taşikardi (hızlı kalp atışı) ve bradikardi (çok yavaş kalp atışı) yer alıyor.