Klima çarpmasından korunmanın 7 yolu
Klimalar ömür konforunu artırsa da yanlış yahut çok kullanım durumunda birtakım sıhhat ve etraf sıkıntılarına yol açabilir.
Klima çarpması ise bedenin ani sıcaklık değişimine maruz kalmasıyla ortaya çıkan bir durum. Bu durum baş ağrısı, kas ağrısı, üşüme, boğaz ağrısı, halsizlik, hatta ateş üzere belirtilerle kendini gösterebilir.
Özellikle yazın çok sıcak bir ortamdan klimalı soğuk bir ortama (ya da tam tersi) ani geçişlerde olur.
İşte klimanın en önemli ziyanları:
SOLUNUM YOLU PROBLEMLERİ
Hava filtreleri temizlenmezse bakteri, mantar ve küf oluşur, teneffüs yolu enfeksiyonları ve astım atakları tetiklenebilir.
Aşırı soğuk hava, burun tıkanıklığı, boğaz kuruluğu, öksürük üzere rahatsızlıklara neden olabilir.
KAS VE EKLEM AĞRILARI
Klima karşısında uzun mühlet oturmak, boyun tutulması, bel ve sırt ağrıları, romatizmal ağrıların artması üzere sonuçlara yol açabilir.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNE ETKİSİ
Aşırı soğuk ortam, beden ısısının düşmesi, bağışıklığın zayıflaması, enfeksiyonlara daha açık hale gelme.
GÖZ VE CİLT KURULUĞU
Klima havayı kuruttuğundan, göz kuruluğu, yanma ve kızarıklık, ciltte kuruma, kaşıntı, pullanma.
BAŞ AĞRISI VE KONSANTRASYON BOZUKLUĞU
Ani sıcak-soğuk geçişleri, migren ataklarını tetikleyebilir.
Soğuk hava, beyin damarlarında daralma, baş ağrısı ve dikkat dağınıklığı.
ÇEVRESEL ZARARLAR
Eski tip klimalar ozon katmanına ziyan veren gazlar içerir.
Yoğun klima kullanımı, elektrik tüketimini artırır, dolaylı olarak karbon ayak izini büyütür.
SICAKLIK ŞOKLARI VE TERMAL İSTİKRAR BOZUKLUĞU
Klima ile serin ortamdan sıcak dış ortama ani geçiş, beden sıcaklık istikrarı bozulur, ısı çarpması riski artar.
KLİMANIN ZARARLARINDAN KAÇIRMAK İÇİN ÖNERİLER
ODA SICAKLIĞINI ÇOK DÜŞÜRMEYİN
Klima sıcaklığı 22–24°C aralığında olmalı. Dış ortamla ortasındaki fark 6-8°C’yi geçmemeli. Çok soğutma, beden ısısını süratli düşürerek çarpmaya neden olur.
KLİMA DİREKT ÜSTÜNÜZE ÜFLEMESİN
Klima üfleme istikameti direkt başa, enseye yahut gövdeye gelmemeli. Klima rüzgârına maruz kalmak, boyun tutulması, kas ağrısı ve baş ağrısına yol açar.
TERLİYKEN KLİMA ALTINA GİRMEYİN
Terli beden ani soğuk havaya maruz kaldığında damarlar süratle büzülür, bu da kas ağrısı ve baş dönmesine neden olabilir. Terliyken evvel kurulanın, sonra serin ortama geçin.
ORTAMIN NEM İSTİKRARINI SAĞLAYIN
Klima havayı kurutur, cilt, göz ve teneffüs yolları kurur. Nem aygıtı yahut iç yerde su dolu bir kap ile ortam nemi dengelenebilir.
UYUMADAN EVVEL KLİMA KAPATILMALI YA DA ZAMANLAYICI KULLANILMALI
Uyurken uzun mühlet klimanın tesirinde kalmak, sabah baş ağrısı, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı üzere şikayetlere neden olur. Uyku öncesi zamanlayıcı ayarıyla klima birkaç saat sonra kapanacak biçimde ayarlanabilir.
DÜZENLİ KLİMA BAKIMI YAPILMALI
Kirli filtreler, Bakteri, küf ve mantar üreterek enfeksiyon riskini artırır. Filtreler ayda bir temizlenmeli, yılda en az bir kere profesyonel bakım yapılmalı.
ANİ ORTAM DEĞİŞİKLİKLERİNDEN KAÇININ
Soğuk klimalı bir ortamdan sıcak dış ortama çabucak çıkmak, ısı şoku riskini artırır. Bu geçişlerde birkaç dakika orta sıcaklıkta bir alan tercih edin (örneğin bina koridorları, gölgeli alanlar).
