Ani hava değişimi hasta eriyor

Hava sıcaklıklarındaki ani yükseliş ve düşüşlerin bilhassa mevsim geçişlerinde hastalıkların süratle yayılmasına yol açtığı belirtildi.

Havaların ani ısınması ve soğumasının halk ortasında hastalık sebebi olarak görülüyor. Lakin asıl neden virüsler ve bakteriler.

Soğuk hava bağışıklık sistemini dolaylı etkilemiyor.

Soğuk hava nedeniyle nem oranının düşmesinin, teneffüs yollarındaki kollayıcı bariyerleri zayıflattıyor ve mikropların bedene girişini kolaylaştırıyor.

SOĞUK HAVA VİRÜS VE BAKTARİLERİN DAHA FAZLA YAYILMASINA NEDEN

Soğuk ve rüzgarlı havada, hasta şahısların öksürerek ya da hapşırarak burun ve ağızlarından attığı virüs yahut bakteri içeren mikro seviyedeki damlacıklar havada daha fazla ilerleyebilir.

Ve kaçınılmaz olarak diğerlerinin bu damlacıkları solumasıyla daha kolay yayılabilir.

“HERKESİN EK DESTEĞE MUHTAÇLIĞI YOK”

Uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sağlıklı bireylerin ek desteklere gereksinimi olmadığına dikkati çekti. Bu bireylerde desteğe muhtaçlık olup olmadığına bir tabibin karar vermesi ve kullanılacak preparatı da tabibin önermesi en sağlıklı yol olacaktır.

Ancak yaşlılar, beslenmede sorun yaşayanlar, birtakım kronik hastalar için vitamin desteği gerekli olabilir.

DİKKAT EDİLECEKLER

-D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatıyor. D vitamini eksikliğinin de bağışıklık sistemini zayıflatarak grip ve soğuk algınlığı üzere hastalıklara yakalanma riskini yükselttiyor. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için D vitamini açısından varlıklı besinler tüketilmeli.

-Soğuk havada kapalı ve kalabalık alanlarda daha fazla vakit geçirilmemeli.

-Yeterli ve sistemli uyunmalı.

-Yeterli su tüketimine itina gösterilmeli.

-Ortamdaki nem korunmalı.

-Eller sık sık yıkanmalı.

-Öksürüp hapşırırken ağız ve burnun kapatılmalı.

-Kalabalık ve kapalı alanlarda maske kullanılması tekliflerinde bulundu.

-Doğal beslenmen, zerzevat ve meyvenin dışlanmadığı beslenme sisteminde esasen mineral ve vitaminler istikrarlı biçimde alınmakta.