Dijital bağımlılığa karşı zihin sağlığını korumanın yolu kitap okumaktan geçiyor
Siz de toplumsal medya bağımlısı mısınız? Sabah kalktığınızda birinci işi elinize telefonu almaksa sizi tehlikeler bekliyor demektir. Zihin sıhhatinizi koruyamıyorsanız bol bol kitap okuyun. Üstelik biz söylemiyoruz, yapılan araştırmalar bunu gösteriyor.
Son periyotta dijital tüketim alışkanlıklarının geldiği boyut iş dünyasının iştahını kabartırken bilim insanları sağlıklı bireyler ve sağlıklı bir toplum yapısı için ikazlarda bulunmaya devam ediyor.
Dijital minimalizm, günümüzün süratli ve daima online olan dünyasında zihin sıhhatini müdafaada bir sistem olarak karşımıza çıkıyor. Teknolojinin günlük omurdaki rolünün artması, daima gelen bildirimler, iletiler, toplumsal medya paylaşımları ve bilgi akışı zihinsel sıhhat üzerinde daha fazla baskı yaratıyor. Dijital minimalizm, bu karmaşayı hafifletmeyi ve dijital dünyaya daha dikkatli bir biçimde yaklaşmayı hedefliyor.
Bunun için ise bol bol kitap okumak gerekiyor.
Bilgi ve irtibat teknolojileri hayatımızı kolaylaştırırken fazla kullanımı çeşitli problemleri beraberinde getiriyor.
Tüm dünya COVID-19 ile birlikte pandemi kısıtlamaları altında. Hastalık korkusu, karantina, toplumsal ara, sürecin meçhullüğü, iktisadi meseleler sonucu ortaya çıkan yalnızlık hâli insanları daha telaşlı hale getirdi ve bilgi ve bağlantı teknolojileri gerilimden kaçmanın bir yolu oldu.
DİJİTAL BAĞIMLILIK TEHLİKESİ
Burada dijital bağımlılık tehlikesi kelam konusu. Sağlıklı davranışlar evvel alışkanlıklara sonra da bağımlılık yaratan kalıplara dönüşebilir. Pandemiyle birlikte dijital bağımlılık gösterenlerin sayısında kıymetli artış olduğuna dikkat çekiyor.
Uzmanla bu süreçte anne – babaları sık sık uyarıyor. O da çocukların dijital bağımlılık yerine, onları kitap okumaya yönlendirmek. Bu sayede çocuk hem kitap hem de dijital meteryallar ortasında istikrar sağlamış olacak.
GELİŞEN HAYAL GÜCÜ
Kitap okuyan çocuk, kitap kahramanlarıyla kendini özdeşleştirebilir ve derin hayaller kurabilir. Hayal dünyası gelişen çocuk, ondan sonraki hayatını da kitap okumak üstüne inşa edecektir.
