Kış aylarında saç dökülmesinin nedenleri

Mevsimsel değişiklikler kuvvetli rüzgarlar, beslenme eksiklikleri, gerilim, yaşlanma ve mevsimsel sıcaklıklar üzere faktörler nedeniyle saç dökülmesi daha besbelli hale gelebilir.

Kış aylarında saç dökülmesi, birçok insanın yaşadığı yaygın bir durumdur ve bunun birkaç sebebi olabilir:

1. Soğuk hava ve nem kaybı

Soğuk hava, saç derisini kurutarak saç köklerinin zayıflamasına neden olabilir.

İç yerlerde kullanılan ısıtıcılar da havadaki nemi azaltarak saçın kurumasına ve kırılgan hale gelmesine yol açar.

2. Düşük güneş ışığı ve D vitamini eksikliği

Kış aylarında güneş ışığına daha az maruz kalındığı için D vitamini eksikliği görülebilir.

D vitamini, saç foliküllerinin sıhhati için değerlidir; eksikliği saç dökülmesini tetikleyebilir.

3. Kan dolanımının yavaşlaması

Soğuk hava, baş derisindeki kan deveranını yavaşlatabilir.

Bu da saç köklerine gereğince oksijen ve besin ulaşamamasına neden olur, hasebiyle saç dökülmesi artabilir.

4. Mevsimsel dökülme

Saçın büyüme döngüsü mevsimlere bağlı olarak değişebilir.

Kışın, bilhassa sonbahardan geçişte, saçlar dinlenme (telogen) fazına girerek dökülme oranı artabilir.

5. Gerilim ve mevsimsel depresyon

Gün ışığının azalması ve havaların soğuması, mevsimsel depresyonu ve gerilimi artırabilir.

Stres, saç dökülmesini tetikleyen en değerli faktörlerden biridir.

6. Beslenme alışkanlıkları

Kış aylarında sağlıklı beslenme bazen ihmal edilebilir.

Protein, demir, çinko ve B12 vitamini eksikliği saç dökülmesini artırabilir.

7. Sıcak su ile saç yıkama

Kışın sıcak suyla saç yıkamak saç derisini kurutabilir ve saç tellerini zayıflatabilir.

NE YAPILMALI

Dengeli beslenme: Protein, D vitamini, demir, çinko içeren besinler tüketilmeli.

Saç derisini nemlendirme: Doğal yağlar (hindistancevizi, argan yağı) kullanılabilir.

Ilık su kullanma: Saçları çok sıcak suyla yıkamaktan kaçınılmalı.

Düzenli masaj: Kan dolanımını artırmak için saç derisine masaj yapılabilir.

Güneş ışığına çıkma: Mümkün epeyce güneş ışığından faydalanılmalı yahut doktor kontrolünde D vitamini desteği alınmalı.